Enseñe a sus hijos estas 4 técnicas simples para un uso saludable de la computadora portátil

Saber cómo usar una computadora portátil es una habilidad esencial para los niños. Sin embargo, a menudo se puede pasar por alto saber cómo usar uno de forma segura.

A los niños les encanta pasar mucho tiempo en las computadoras. Las computadoras portátiles son excelentes porque son compactas y portátiles para que los niños puedan trabajar con ellas en la escuela o en casa. Sin embargo, la libertad y la flexibilidad que ofrece el diseño de una computadora portátil también pueden causar problemas.

Usar una computadora portátil durante mucho tiempo puede dañar la postura, la vista y la salud física en general de un niño. Para evitar estos impactos negativos del uso prolongado de la computadora portátil, existen algunas técnicas simples que puede enseñar a sus hijos.

Aquí hay 4 técnicas que puede enseñar a sus hijos a usar su computadora portátil de una manera saludable y responsable:

Regla 20-20-20

Los niños suelen estar tan absortos en lo que están haciendo que no notan los síntomas de la fatiga visual. Para protegerse contra la fatiga visual digital, recuérdeles que tomen descansos. La regla 20-20-20 dice que debe apartar la vista de la pantalla cada 20 minutos, concentrarse en un objeto a 20 pies de distancia, durante al menos 20 segundos.

Levántate y muévete

Estar sentado durante largos períodos de tiempo puede provocar problemas de espalda y otros problemas de salud. Se recomienda que los niños se alejen de la pantalla durante al menos 10 minutos cada hora. Para los niños más pequeños, sería mejor tomar descansos cada media hora. Puede configurar un temporizador simple en la computadora para ayudarlos a recordar cuándo hacer esto. Si deja de mirar fijamente la pantalla, ayudará a proteger y preservar su visión.

Practique una buena postura

Enseñar a los niños a sentarse erguidos en su silla, con los pies en el suelo, ayudará a promover una buena postura. La pantalla de su computadora portátil debe colocarse a unas 25 pulgadas de su cara. Eleve la altura de la computadora portátil para que no miren hacia la pantalla. Un soporte para computadora portátil soluciona esto colocando su computadora portátil al nivel de los ojos. A esta altura, el cuerpo de su hijo se coloca en una posición más neutra. El cuello está recto y no hay más encorvamiento sobre la pantalla.

Utilice un teclado y un mouse externos

Al empujar hacia atrás y levantar la pantalla de la computadora portátil con un soporte para computadora portátil , puede hacer que el uso del teclado y el mouse integrados sea difícil e incómodo . La conexión de un teclado y un mouse externos le permitirá a su hijo usar la computadora portátil cómodamente mientras mantiene una buena postura.

Al enseñarles a los niños estas sencillas técnicas para el uso de computadoras portátiles, fomentará hábitos saludables en el futuro. Además, puede ayudarlos a evitar posibles molestias, dolores o problemas de salud.

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