Enseignez à vos enfants ces 4 techniques simples pour une utilisation saine des ordinateurs portables

Savoir utiliser un ordinateur portable est une compétence essentielle pour les enfants. Mais, savoir comment en utiliser un en toute sécurité peut souvent être négligé.

Les enfants adorent passer beaucoup de temps sur les ordinateurs. Les ordinateurs portables sont parfaits car ils sont compacts et portables afin que les enfants puissent travailler dessus à l'école ou à la maison. Cependant, la liberté et la flexibilité offertes par la conception d'un ordinateur portable peuvent également poser problème.

L'utilisation prolongée d'un ordinateur portable peut nuire à la posture, à la vue et à la santé physique globale d'un enfant. Pour éviter ces impacts négatifs d'une utilisation prolongée d'un ordinateur portable, vous pouvez enseigner quelques techniques simples à vos enfants.

Voici quatre techniques que vous pouvez apprendre à vos enfants à utiliser leur ordinateur portable de manière saine et responsable :

Règle 20-20-20

Les enfants sont souvent tellement absorbés par ce qu'ils font qu'ils ne remarquent pas les symptômes de la fatigue oculaire. Pour les protéger contre la fatigue oculaire numérique, rappelez-leur de faire des pauses. La règle 20-20-20 dit que vous devez détourner le regard de l'écran toutes les 20 minutes, vous concentrer sur un objet à 20 pieds de distance, pendant au moins 20 secondes.

Levez-vous et déplacez-vous

S'asseoir pendant de longues périodes peut entraîner des problèmes de dos et d'autres problèmes de santé. Il est recommandé que les enfants s'éloignent de l'écran pendant au moins 10 minutes toutes les heures. Pour les plus jeunes, il peut être préférable de faire des pauses toutes les demi-heures. Vous pouvez configurer une simple minuterie sur l'ordinateur pour les aider à se rappeler quand le faire. En vous arrêtant de regarder l'écran, vous aiderez à protéger et à préserver leur vision.

Pratiquer une bonne posture

Enseigner aux enfants à s'asseoir droit sur leur chaise, les pieds au sol, contribuera à favoriser une bonne posture. L'écran de son ordinateur portable doit être placé à environ 25 pouces de son visage. Augmentez la hauteur de l'ordinateur portable afin qu'il ne regarde pas l'écran. Un support pour ordinateur portable résout ce problème en amenant votre ordinateur portable à hauteur des yeux. À cette hauteur, le corps de votre enfant est placé dans une position plus neutre. Le cou est droit et il n'y a plus de penché sur l'écran.

Utiliser un clavier et une souris externes

En poussant et en soulevant l'écran de l'ordinateur portable avec un support pour ordinateur portable, l'utilisation du clavier et de la souris intégrés peut être difficile et inconfortable . La connexion d'un clavier et d'une souris externes permettra à votre enfant d'utiliser l'ordinateur portable confortablement tout en maintenant une bonne posture.

En enseignant aux enfants ces techniques simples d'utilisation d'un ordinateur portable, vous encouragerez des habitudes saines à l'avenir. De plus, vous pouvez les aider à éviter les maux, les douleurs ou les problèmes de santé potentiels.

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