De pandemie van het coronavirus heeft velen van ons gedwongen thuis te werken. Als thuiswerken nieuw voor je is vanwege het coronavirus of als je een baan op afstand hebt gevonden, zul je een aantal van je gewoonten en routines moeten veranderen. Iedereen die op afstand werkt, moet bepalen wanneer, waar en hoe productief en gezond te werken.
Hier zijn 7 tips om een productiever werk op afstand te leiden en een gezonde balans tussen werk en privé te behouden.
1. Houd vaste uren aan
Een van de grootste voordelen van op afstand werken is dat je werkschema flexibel kan zijn. Als je liever bij het krieken van de dag begint of nog een paar uur wilt uitslapen, dan kan dat. Uiteindelijk bepaal je zelf de uren die je wilt werken. Door een schema op te stellen en je eraan te houden, wordt het gemakkelijker voor je om een gezonde balans tussen werk en privé te behouden.
2. Een speciale kantoorruimte hebben
Als je een logeerkamer in je huis hebt om als kantoor te gebruiken, ga ervoor. Maar voor velen is dit geen haalbare optie. Werken aan je eettafel is een logische keuze, maar het kan lastig zijn om hem elke keer dat je hem voor andere dingen wilt gebruiken weer op te moeten ruimen en op te bergen. Zoek een plek uit waar je een speciaal bureau kunt hebben dat alleen voor werk wordt gebruikt.
3. Verlaat het huis
Als het veilig is om dit te doen, overweeg dan om buitenshuis te gaan en vanaf een andere locatie te werken. Zoek een coffeeshop met wifi of een coworking-ruimte om een paar uur van de dag door te brengen. Zelfs als u gewoon naar buiten stapt en vanaf uw veranda of balkon werkt, kan een verandering van omgeving wonderen doen voor uw productiviteit.
4. Besteed aandacht aan ergonomie
Het kan gemakkelijk zijn om ergonomie over het hoofd te zien wanneer u vanaf een externe locatie werkt. Voor veel telewerkers zal een laptop hun primaire computer zijn. Overweeg om te investeren in een laptopstandaard om te voorkomen dat u voorovergebogen over uw laptopscherm gaat hangen, wat rug-, nek- en schouderpijn kan veroorzaken. Hierdoor komt uw scherm op ooghoogte, zodat u uw houding kunt corrigeren en comfortabel kunt werken.
5. Neem regelmatig pauze
Zorg ervoor dat je regelmatig pauzes inplant waarbij je opstaat van je bureau en rondloopt. Sta op en haal een kop koffie, maak een korte wandeling of ga van de ene locatie naar de andere. Als je moeite hebt om te onthouden dat je pauzes moet nemen, stel dan een timer in om jezelf eraan te herinneren. De Pomodoro-techniek is een geweldige manier om pauzes in je dag in te plannen.
6. Socialiseren met collega's
Op afstand werken kan eenzaamheid en isolement veroorzaken. Zoek naar manieren om met uw collega's om te gaan, zodat u met elkaar in contact kunt blijven. Een van de belangrijkste manieren waarop mensen op het werk socializen wanneer ze thuis werken, is het gebruik van een berichten-app zoals Slack. Het is een geweldige manier om in contact te blijven met collega's om werk te bespreken en te praten over gemeenschappelijke interesses buiten het werk.
7. Plan uw week van tevoren
Als u aan het begin van de week uw to-do-lijst bekijkt en plant wat u gaat doen, is dit een geweldige manier om uw werk bij te houden. Uitzoeken wanneer je vergaderingen zijn, wanneer je ononderbroken tijd hebt om je werk gedaan te krijgen en wanneer je persoonlijke en sociale verplichtingen hebt, kan je week een stuk minder stressvol maken.