Die Coronavirus-Pandemie hat viele von uns gezwungen, von zu Hause aus zu arbeiten. Wenn Sie aufgrund des Coronavirus neu im Homeoffice-Lebensstil sind oder es geschafft haben, einen Remote-Job zu finden, müssen Sie einige Ihrer Gewohnheiten und Routinen ändern. Jeder, der remote arbeitet, muss herausfinden, wann, wo und wie er produktiv und gesund arbeiten kann.
Hier sind 7 Tipps für ein produktiveres Remote-Arbeitsleben und eine gesunde Work-Life-Balance.
1. Regelmäßige Öffnungszeiten beibehalten
Einer der größten Vorteile der Remote-Arbeit besteht darin, dass Ihr Arbeitszeitplan flexibel sein kann. Wenn Sie lieber im Morgengrauen beginnen oder noch ein paar Stunden zum Ausschlafen haben, können Sie dies tun. Letztendlich entscheiden Sie selbst, wie viele Stunden Sie arbeiten möchten. Wenn Sie einen Zeitplan festlegen und sich daran halten, wird es Ihnen leichter fallen, eine gesunde Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten.
2. Einen eigenen Büroraum haben
Wenn Sie zu Hause einen freien Raum haben, den Sie als Büro nutzen können, dann tun Sie es. Aber für viele ist dies keine praktikable Option. Die Arbeit an Ihrem Esstisch ist eine logische Entscheidung, jedoch kann es unbequem sein, ihn jedes Mal aufräumen und wegräumen zu müssen, wenn Sie ihn für andere Dinge verwenden möchten. Suchen Sie sich einen Ort aus, an dem Sie einen eigenen Schreibtisch haben können, der nur für die Arbeit verwendet wird.
3. Zuhause verlassen
Wenn dies sicher ist, ziehen Sie in Erwägung, Ihr Zuhause zu verlassen und von einem anderen Ort aus zu arbeiten. Finden Sie ein Café mit WLAN oder einen Coworking Space, um ein paar Stunden des Tages zu verbringen. Selbst wenn Sie nur nach draußen gehen und von Ihrer Veranda oder Ihrem Balkon aus arbeiten, kann ein Tapetenwechsel Wunder für Ihre Produktivität bewirken.
4. Achten Sie auf Ergonomie
Es kann leicht sein, die Ergonomie zu übersehen, wenn Sie von einem Remote-Standort aus arbeiten. Für viele Remote-Mitarbeiter ist ein Laptop der Hauptcomputer. Um zu vermeiden, dass Sie sich über den Bildschirm Ihres Laptops kauern, was Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen verursachen kann, sollten Sie in einen Laptopständer investieren. Dadurch wird Ihr Bildschirm auf Augenhöhe angehoben, sodass Sie Ihre Körperhaltung korrigieren und bequem arbeiten können.
5. Machen Sie regelmäßige Pausen
Planen Sie regelmäßig Pausen ein, in denen Sie von Ihrem Schreibtisch aufstehen und sich bewegen. Stehen Sie auf und trinken Sie einen Kaffee, machen Sie einen kurzen Spaziergang oder bewegen Sie sich von einem Ort zum anderen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an Pausen zu erinnern, stellen Sie einen Timer, um sich selbst daran zu erinnern. Die Pomodoro-Technik ist eine großartige Möglichkeit, Pausen in den Tag einzuplanen.
6. Kontakte zu Kollegen
Die Arbeit aus der Ferne kann zu Einsamkeit und Isolation führen. Suchen Sie nach Möglichkeiten, mit Ihren Kollegen in Kontakt zu treten, damit Sie miteinander in Verbindung bleiben können. Eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie Menschen bei der Arbeit von zu Hause aus Kontakte knüpfen, ist die Verwendung einer Messaging-App wie Slack. Es ist eine großartige Möglichkeit, mit Kollegen in Kontakt zu bleiben, um die Arbeit zu besprechen und über gemeinsame Interessen außerhalb der Arbeit zu sprechen.
7. Planen Sie Ihre Woche im Voraus
Wenn Sie sich zu Beginn der Woche Ihre To-Do-Liste ansehen und planen, was Sie zu erledigen haben, ist dies eine großartige Möglichkeit, den Überblick über Ihre Arbeit zu behalten. Herauszufinden, wann Ihre Meetings stattfinden, wann Sie ununterbrochene Zeitblöcke haben, um Ihre Arbeit zu erledigen, und wann Sie persönliche und soziale Verpflichtungen haben, kann Ihre Woche viel stressfreier machen.