7 dicas de trabalho remotas para iniciantes

A pandemia do coronavírus forçou muitos de nós a trabalhar em casa. Se você é novo no estilo de vida de trabalho em casa por causa do coronavírus ou conseguiu encontrar um emprego remoto, você 'precisará mudar alguns de seus hábitos e rotinas. Todos que trabalham remotamente precisam descobrir quando, onde e como trabalhar produtivamente e de forma saudável.

Aqui estão 7 dicas para levar uma vida de trabalho remoto mais produtiva e manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional.

1. Mantenha horários regulares

Uma das maiores vantagens de trabalhar remotamente é que sua agenda de trabalho pode ser flexível. Se você preferir começar de madrugada ou tiver mais algumas horas para dormir, você pode. No final das contas, você decide as horas em que quer trabalhar. Definir uma agenda e segui-la tornará mais fácil para você manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional.

2. Tenha um espaço de escritório dedicado

Se você tem um cômodo extra em casa para usar como escritório, então vá em frente. Mas para muitos, essa não é uma opção viável. Trabalhar na mesa de jantar é uma escolha lógica, no entanto, pode ser inconveniente ter que limpá-la e guardar as coisas toda vez que você quiser usá-la para outras coisas. Descubra um lugar onde você possa ter uma mesa dedicada usada apenas para o trabalho.

3. Sair de casa

Se for seguro fazer isso, considere sair de casa e trabalhar em outro local. Encontre uma cafeteria com wi-fi ou um espaço de coworking para passar algumas horas do dia. Mesmo que você apenas saia e trabalhe na sua varanda ou sacada, uma mudança de cenário pode fazer maravilhas para sua produtividade.

4. Preste atenção à ergonomia

Pode ser fácil ignorar a ergonomia quando você está trabalhando em um local remoto. Para muitos trabalhadores remotos, um laptop será seu computador principal. Para evitar se curvar sobre a tela do seu laptop, o que pode causar dores nas costas, pescoço e ombros, considere investir em um suporte para laptop. Isso elevará sua tela ao nível dos olhos para que você possa corrigir sua postura e trabalhar com conforto.

5. Faça pausas regulares

Certifique-se de programar alguns intervalos regulares em que você se levanta da sua mesa e se movimenta. Levante-se e tome um café, dê uma curta caminhada ou vá de um lugar para outro. Se você tem dificuldade em lembrar de fazer intervalos, defina um cronômetro para se lembrar. A Técnica Pomodoro é uma ótima maneira de programar intervalos no seu dia.

6. Socialize com colegas

Trabalhar remotamente pode causar solidão e isolamento. Procure maneiras de socializar com seus colegas para que vocês possam permanecer conectados uns com os outros. Uma das principais maneiras pelas quais as pessoas se socializam no trabalho quando trabalham em casa é usando um aplicativo de mensagens como o Slack. É uma ótima maneira de manter contato com colegas para discutir trabalho e falar sobre interesses comuns fora do trabalho.

7. Planeje sua semana com antecedência

Olhar para sua lista de tarefas no começo da semana e planejar o que você vai fazer é uma ótima maneira de ficar em dia com seu trabalho. Descobrir quando são suas reuniões, quando você terá blocos de tempo ininterruptos para fazer o trabalho e quando você tem obrigações pessoais e sociais pode tornar sua semana muito menos estressante.