7 dicas de trabalho remoto para iniciantes

A pandemia do coronavírus forçou muitos de nós a trabalhar em casa. Se você é novo no estilo de vida de trabalhar em casa por causa do coronavírus ou se conseguiu encontrar um trabalho remoto, ‘precisará mudar alguns de seus hábitos e rotinas. Todos os que trabalham remotamente precisam saber quando, onde e como trabalhar de forma produtiva e saudável.

Aqui estão 7 dicas para levar uma vida profissional remota mais produtiva e manter um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal.

1. Manter o horário normal

Uma das maiores vantagens de trabalhar remotamente é que seu horário de trabalho pode ser flexível. Se preferir começar de madrugada ou ter mais algumas horas para dormir, você pode. Em última análise, você decide as horas que deseja trabalhar. Definir uma programação e cumpri-la tornará mais fácil para você manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional.

2. Tenha um espaço de escritório dedicado

Se você tem um quarto vago em sua casa para usar como escritório, vá em frente. Mas, para muitos, essa não é uma opção viável. Trabalhar na mesa da sala de jantar é uma escolha lógica, mas pode ser inconveniente ter que limpá-la e guardar as coisas toda vez que quiser usá-la para outras coisas. Descubra um lugar onde você possa ter uma mesa dedicada usada apenas para o trabalho.

3. Saia de casa

Se for seguro fazer isso, considere sair de casa e trabalhar em outro local. Encontre uma cafeteria com wi-fi ou um espaço de coworking para passar algumas horas do dia. Mesmo que você simplesmente saia e trabalhe de sua varanda ou varanda, uma mudança de cenário pode fazer maravilhas para sua produtividade.

4. Preste atenção à ergonomia

Pode ser fácil ignorar a ergonomia quando você está trabalhando em um local remoto. Para muitos funcionários remotos, um laptop será o computador principal. Para evitar ficar curvado sobre a tela do laptop, o que pode causar dores nas costas, pescoço e ombros, considere investir em um suporte para laptop. Isso elevará a tela ao nível dos olhos para que você possa corrigir sua postura e trabalhar com conforto.

5. Faça pausas regulares

Certifique-se de programar alguns intervalos regulares, em que você se levanta da mesa e se movimenta. Levante-se e tome um café, dê um pequeno passeio ou mude de um local para outro. Se você tiver dificuldade para se lembrar de fazer pausas, defina um cronômetro para se lembrar. A técnica Pomodoro é uma ótima maneira de programar intervalos no seu dia.

6. Socialize-se com os colegas

Trabalhar remotamente pode causar solidão e isolamento. Procure maneiras de socializar com seus colegas para que possam ficar conectados uns com os outros. Uma das principais formas pelas quais as pessoas se socializam no trabalho, quando estão trabalhando em casa, é usando um aplicativo de mensagens como o Slack. É uma ótima maneira de manter contato com colegas para discutir o trabalho e falar sobre interesses comuns fora do trabalho.

7. Planeje sua semana com antecedência

Analisar sua lista de tarefas no início da semana e planejar o que você fará é uma ótima maneira de ficar em dia com seu trabalho. Descobrir quando são suas reuniões, quando você terá períodos ininterruptos de tempo para fazer o trabalho e quando você tem obrigações pessoais e sociais pode tornar sua semana muito menos estressante.