4 Tipps für die Arbeit von zu Hause aus während des Coronavirus-Ausbruchs
Nicole Copestake
Um die Ausbreitung der Infektion zu stoppen, sollten wir Mitarbeiter, die aus der Ferne arbeiten können, dazu ermutigen, von zu Hause aus zu arbeiten. Sie wissen nicht genau, wie das geht? Wir geben Ihnen ein paar Tipps, die Ihnen dabei helfen, Ihre Arbeit zu erledigen und in dieser schwierigen Zeit geistig gesund zu bleiben.
Richten Sie Ihren Arbeitsbereich ein
Schaffen Sie einen eigenen Arbeitsbereich, sei es ein separates Zimmer, ein kleiner Schreibtisch in einer Wohnzimmerecke oder ein Laptop am Ende des Küchentischs. Idealerweise ist es ein Ort, an den Sie nicht gehen, um sich zu entspannen, wie Ihr Schlafzimmer oder Ihre Couch, und ein Ort, von dem die anderen Mitglieder Ihres Haushalts wissen, dass es ein ausgewiesener Arbeitsbereich ist. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie die etwa acht Stunden am Tag bequem sitzen und konzentriert bleiben können.
Kommunizieren
Sprechen Sie von Zeit zu Zeit mit Ihrem Chef und Ihren Kollegen. Informieren Sie sie über Ihren Zeitplan und Ihre Arbeitsergebnisse, insbesondere, wenn es Änderungen gibt. So vermeiden Sie Missverständnisse und brechen die soziale Isolation auf, die durch die Arbeit von zu Hause aus entstehen kann.
Bleiben Sie Ihrer Routine treu
Stehen Sie früh auf, duschen Sie und ziehen Sie sich an. So kommen Sie in die richtige Stimmung und bereiten Körper und Geist auf einen produktiven Arbeitstag vor.
Machen Sie Pausen
Der Schlüssel ist die Balance. Nehmen Sie sich tagsüber genügend Zeit, um von Ihrem Computerbildschirm und Ihrem Telefon wegzugehen. Gehen Sie umher, treten Sie einen Schritt zurück und vergessen Sie nicht, am Ende Ihrer Schicht auszustempeln.
